古代養(yǎng)生學(xué)者留有“睡如弓”的說(shuō)法 。所謂“睡如弓”，是指人在睡眠時(shí)身體側(cè)臥彎曲似“弓”的姿勢(shì) 。在這個(gè)位置上 ， 四肢可以放在較舒適的位置，全身的肌肉也能達(dá)到比較滿意的放松 。“睡如弓”的睡眠體位與胎兒在母胎內(nèi)的姿態(tài)幾乎完全相同 ， 這一姿態(tài)對(duì)嬰兒出生后的生命活動(dòng)亦頗有好處 。
【睡如弓是什么意思】研究表明 ， “睡如弓”能夠恰到好處地減小地心對(duì)人體的作用力，同時(shí)是人體肌肉、骨骼休息的最佳方式 。
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