【一般產(chǎn)后瘦多少斤正?！?/strong>一般產(chǎn)后瘦10斤正常 。產(chǎn)后指的是孕婦分娩以后的一段時間 。生產(chǎn)后 ， 女性身體流失了大量養(yǎng)分，所以在產(chǎn)后的這一段時間內(nèi) ， 飲食、護理、恢復(fù)對女性來說都非常重要 。不能饑餓瘦身，應(yīng)多吃蔬菜、水果、魚類、牛肉、低脂奶等健康食物，少鹽少油，多喝溫水 。產(chǎn)后3個月 ， 增加有氧運動 。一周3次慢跑、快走，每次30~40分鐘，能有效消耗脂肪 。
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