【哈達(dá)瑜伽什么時(shí)候練最好】1、清晨，早飯之前是哈達(dá)瑜伽鍛煉的最佳時(shí)間，傍晚或是其他時(shí)間也可練習(xí)，但要保證空腹或完全消化以后進(jìn)行練習(xí)，大體上是飯后三到四小時(shí)，喝入流質(zhì)食物或飲料可在半個(gè)小時(shí)后練習(xí)；
2、習(xí)練瑜伽要盡可能穿著簡(jiǎn)單，寬松，習(xí)練時(shí)最好光著腳 ， 并摘掉手表 ， 腰帶或其他飾物；
3、爭(zhēng)取每天都在同一個(gè)時(shí)間練習(xí) ， 習(xí)練時(shí)保持空氣流通對(duì)于調(diào)息練習(xí)很重要 。
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