1、首先要多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、草莓、獼猴桃等等 。其次，休息和睡眠一定要保證 。
【天生黑皮膚怎么變白】2、不要熬夜 ， 規(guī)律作息時間 ， 這樣才能夠讓皮膚變白 。
3、再者，一定要注意防曬 。最后，可以對皮膚涂抹一些美白的潤膚乳 ， 平時一定要保持情緒良好，適當?shù)倪\動，增強自身的免疫功能 。
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