1、孕婦能吃芝麻 。芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高，僅僅次于蝦殼，孕婦經(jīng)常食用，對(duì)胎兒的發(fā)育有良好的促進(jìn)作用 。同時(shí)，芝麻含有大量的油脂，因此，對(duì)孕期便秘的女性來說有很好的療效 。雖然芝麻對(duì)孕婦身體和胎兒生長發(fā)育有好處 ， 但也不能吃多，尤其肥胖的孕婦更要注意食用量，應(yīng)控制在每日9—15克之間 。同時(shí) ， 如果孕婦正在腹瀉，建議不要再食用芝麻 。
【孕婦可以吃芝麻嗎】2、芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料 ， 還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素 。女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)每天吃點(diǎn)芝麻 ， 一直堅(jiān)持到懷孕3個(gè)月，能避免發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形 。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸 。妊娠30周以前，母體內(nèi)必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準(zhǔn)備 。因此，孕婦不妨在平時(shí)多吃點(diǎn)芝麻 。
4、芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養(yǎng)物質(zhì)，將芝麻搗爛 ， 兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強(qiáng)孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病 。
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