1、因?yàn)殚L期用一種姿勢站立會使胯骨承受過度壓力，產(chǎn)生疲勞，最終造成損傷 。
2、站樁即身體如木樁站立不動，目的在于如木樁有根穩(wěn)定，而非不動傻站 。是中國武術(shù)體系中的一個重要組成部分 。在歷代武術(shù)流派中受到武者的重視，如馬步樁，在少林武術(shù)和一些南派拳種，就將其作為一種基礎(chǔ)性訓(xùn)練 。
【老人為什么不宜練站樁】3、所謂“未習(xí)拳，先站三年樁”，在內(nèi)家拳中堅形意拳中，有“萬法源于三體式”之說，而在一些年輕的拳種如大成拳、盧式結(jié)構(gòu)中，更是將站樁推到了無以復(fù)加的地位 。
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