【腰間俯臥撐練哪里肌肉】俯臥撐重點鍛煉的是胸部肌肉和手臂肱三頭肌，如果要練背肌不如多做引體向上 。引體向上是鍛煉背部的經(jīng)典動作 。一般是用來鍛煉腹肌的或者是用來鍛煉腰肌的，但是鍛煉的時候要適度的進(jìn)行鍛煉的哦，還有就是可以鍛煉一下您的臂力，有利于增強(qiáng)您本身的抵抗力 ， 還有能鍛煉您的肺功能 。
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