抑制食欲的零食
1、黑咖啡
【吃什么可以控制食欲】喝咖啡可以控制食欲 ， 但是空腹喝會(huì)傷胃，可以吃一點(diǎn)點(diǎn)東西（一個(gè)雞蛋或者一片面包） ， 再喝黑咖啡 。受不了黑咖啡可以再里面加點(diǎn)脫脂牛奶 。
2、嚼口香糖
想吃東西的時(shí)候嚼口香糖，但是咬肌會(huì)變大，偶爾嚼嚼還行 。
3、零度可樂(lè)
嘴饞就喝零度可樂(lè)（無(wú)糖可樂(lè)），無(wú)糖可樂(lè)中代替糖的物質(zhì)叫【阿斯巴甜】，有甜味，但是不能被人體吸收，不會(huì)轉(zhuǎn)化為能量，所以不會(huì)發(fā)胖 。
4、檸檬水
買(mǎi)新鮮檸檬回來(lái)泡水，最好不要放蜂蜜，純粹的酸味，喝了之后整個(gè)口腔都酸，及時(shí)控制食欲 。
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