月經(jīng)期女性最好不要吃螃蟹 。因為，女性在月經(jīng)期極其怕受寒，受寒會導致痛經(jīng) 。而螃蟹屬寒 ， 吃了會通體發(fā)涼 。
月經(jīng)期女性除了要避免過分勞累，保持精神愉快之外，在飲食上還應多加注意 。
1、忌食酸辣刺激食品 。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品 。
【大姨媽來了能吃螃蟹嗎】2、忌生冷食物，宜食溫熱 。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng) 。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲 。月經(jīng)期飲食應以溫熱為宜 。
3、要防止缺鐵，葷素搭配 。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多 ， 進補含鐵豐富的食物非常重要 。所以，月經(jīng)期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要 。
推薦閱讀
- 王者榮耀賬號注銷了還能用嗎
- 手機怎么發(fā)騰訊微博信息
- 科目三減速減檔技巧
- 煙雨江湖洛陽菜半仙在哪
- 人善良有福報的句子
- 多層板怎么選購
- 鈺欣羽絨服是名牌嗎
- 海蒂這本書的主要內(nèi)容是什么
- 西梅李系列的品種都包括哪些