1、脾胃虛弱者慎吃板栗 。因為板栗生吃難以消化，板栗熟吃又容易導(dǎo)致滯氣 ， 所以有脾胃虛弱、消化不良、腹脹的人群不太適合吃板栗，如果要吃的話也不適合多吃，吃的時候一定要細(xì)細(xì)嚼碎 。
2、想減肥的人慎吃板栗 。板栗并不適合減肥的人吃 。因為板栗的熱量很高，所以減肥的人是不適合吃板栗的 。每天最多吃六七個即可，且吃了建議適當(dāng)減少主食攝入量，或通過運動消耗掉熱量 。
【什么人不能吃板栗】3、糖尿病人慎吃板栗 。板栗所含的淀粉是很高的 。所以，糖尿病人進食過多的板栗會影響血糖的穩(wěn)定 ， 糖尿病人進食板栗的時候需要慎重對待 。
4、一歲以下的寶寶慎吃板栗 。一歲以下的寶寶腸胃發(fā)育不全，進食板栗后可能導(dǎo)致寶寶消化不良和腸胃阻滯 。
5、便秘者慎吃板栗 。板栗本身淀粉高，難以消化 ， 有便秘情況的人更要慎吃，以免加重便秘癥狀 。
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