不上火的菜有苦瓜、萵苣、白蘿卜、茭白、芹菜等蔬菜類都是不上火的 。
1、苦瓜 ?？喙媳旧砭陀泻芎玫那鍥鱿禄鸸πВ匣鸨容^嚴(yán)重又不想吃藥大家就可以多吃一點(diǎn)苦瓜 ， 將苦瓜曬干泡水喝對上火也是有很好的功效的 。
2、萵苣 。萵苣的味道清新可口，具有很好的清熱化痰，瀉火解毒的功效，非常適合上火的人食用 。
3、白蘿卜 。白蘿卜里面含有豐富的芥子油和膳食纖維，可以消油解膩，清熱去火，上火比較嚴(yán)可以生吃一些白蘿卜 ， 能夠緩解癥狀 。
4、茭白 。茭白屬于寒性食材，可以利尿祛水 ， 能夠解暑止煩，但是要注意茭白里面含有較多的草酸，吃之前最好焯一下水 。
【不上火的菜有哪些】5、芹菜 。芹菜是一種藥用價(jià)值和食用價(jià)值為一體的蔬菜，里面含有豐富的維生素 ， 具有清熱解毒、凝神靜鬧等作用，可以快速去火 。
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