白稀飯具有滋補元氣、止瀉 、生津液、暢胃氣的功效 。有清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火、減肥、美容的效果 。但不適合體寒的人 ， 因為白稀飯性涼 。
白稀飯做法:
1、煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開 。
2、鍋內(nèi)放水，等水開后放入米 。
【白稀飯有營養(yǎng)嗎】3、先用大火煮開 ， 再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘即可 。
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