第一個(gè)方法：飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物 。多攝入水分，以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失，并可促進(jìn)新陳代謝 ， 生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發(fā) 。
第二個(gè)方法：除了會感到劇烈疼痛外，還會出現(xiàn)牙齦紅腫、溢膿或出血的狀況 。應(yīng)該吃點(diǎn)能夠清胃瀉火，涼血止痛的食物，如牛奶、貝類、芋頭和新鮮的紅、黃、綠色蔬菜等 。這類牙痛也要忌食辛辣、油炸、堅(jiān)硬、粗纖維食物 。此外，熏烤類食物會直接刺激牙周黏膜 ， 破壞黏膜的上皮細(xì)胞，使它充血、水腫，引起疼痛；含糖、脂肪高的甜食對牙齦有刺激 ， 又不易消化，也應(yīng)忌食 。
【經(jīng)常上火牙齦腫痛怎么辦啊】第三個(gè)方法：大多發(fā)生在老年人身上，由老年慢性牙周病引起，表現(xiàn)為牙齒隱隱作痛，平時(shí)程度較輕 ， 但午后與夜間加重，常出現(xiàn)牙齒松動、咬東西無力的狀況 ?；加羞@種牙痛的人，應(yīng)多吃一些可以滋陰益腎、降火止痛的食物 ， 如皮蛋腐竹粥：用皮蛋2個(gè)，水發(fā)腐竹60克 ， 咸瘦豬肉100克，大米適量煲粥，連吃2—3天，就可以有效地緩解疼痛的癥狀 。
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