1、每天建議食用吃2到3個即可 ， 因為核桃屬于比較溫?zé)岬氖澄?，吃的過多容易造成上火的情況，所以要適量使用 。
【一天吃幾顆核桃最好】2、核桃是大家都非常喜歡吃的一種堅果類食物 ， 因其營養(yǎng)豐富 ， 也受到大家的喜愛，具有很多的保健功能，適合老年人，兒童食用 ， 它可以滋潤腸道 ， 而且有健腦，補(bǔ)腎補(bǔ)脾的效果 ， 核桃還可以入藥，中醫(yī)中很多的藥方中都可以有核桃的出現(xiàn) 。
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