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團(tuán)隊(duì)拔河技巧

經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

1、挑選隊(duì)員是拔河比賽中比較重要的一環(huán) ， 一般來說選擇隊(duì)員時(shí)，最好是挑那些身體強(qiáng)壯，有耐力，爆發(fā)性強(qiáng)的，所以隊(duì)員的身高可以差別不大 ， 也可以有高有矮 。
2、拔河比賽中隊(duì)形的排列十分重要，因?yàn)樵谶x擇隊(duì)員的時(shí)候會(huì)有高有矮 ， 而排列隊(duì)形的時(shí)候就必須是按照個(gè)頭從高往低的排列，因?yàn)槲覀冊(cè)诎魏拥臅r(shí)候，大家都是往后往下發(fā)力的，所以這個(gè)隊(duì)形的重心一定是越往后越靠下的，所以由高到矮的排列可以順著力的方向，可以把力量發(fā)揮到最大化 。人每一位選手前后必須保持一米（隊(duì)員間隔一臂）的安全距離 ， 不要太緊，影響相互發(fā)力，也不要太遠(yuǎn)，這樣隊(duì)形會(huì)搖擺 。還有也可以按照體重來排，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列 。
3、拔河隊(duì)伍最后的人需要將繩子拉緊、拉穩(wěn)，防止隊(duì)形左右搖擺，搖擺是拔河的大忌，所以最后的人員很重要，必須要是一個(gè)實(shí)力很強(qiáng)的 。
【團(tuán)隊(duì)拔河技巧】4、拔河前 ， 要站好準(zhǔn)備姿勢(shì)，握繩時(shí)雙手手心要向上，繩子從腋下過，腳尖必須在膝蓋之前，且在拔河令出之前全身應(yīng)伸展拉直 。

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