【為什么許多人鍛煉腹肌要采用擊打的方法】鍛煉腹肌要采用擊打的方法的原因是用力拉伸和擊打可以刺激腹肌生長(zhǎng)，強(qiáng)壯的腹肌可以緩沖對(duì)手的攻擊，防止腹肌被拳腳的力量填滿 ， 增強(qiáng)抗擊打能力是搏擊人士常練的方法 。
腹肌是人體結(jié)締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜??，腹闹B奔『透購(gòu)峒?。腹部肌肉對(duì)于腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定性也有相當(dāng)重要的作用，還可以控制骨盆與脊柱的活動(dòng) 。當(dāng)它們收縮時(shí)，可以使軀干彎曲及旋轉(zhuǎn) 。
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