取決于的雙臂長度，如果肘寬超過1、2米 ， 便不合適，如果低于1、2米便合適 。
【12米杠鈴桿進行臥推是否合適】臥推是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉，主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等 。臥推參與的骨肉多，尤其對發展上肢伸肌和胸大肌有顯著作用，是其它動作無法比擬的 ， 也是力量舉比賽的一個規定動作 。
取決于的雙臂長度，如果肘寬超過1、2米 ， 便不合適，如果低于1、2米便合適 。
【12米杠鈴桿進行臥推是否合適】臥推是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉，主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等 。臥推參與的骨肉多，尤其對發展上肢伸肌和胸大肌有顯著作用，是其它動作無法比擬的 ， 也是力量舉比賽的一個規定動作 。
