1、從營養(yǎng)的角度來分析，蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸 收 ， 是一種快速的能量來源，非常適合運動員在運動中補足身體迅速流失的能量 。鉀對人體的鈉具有抑制作用，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病 。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓 。蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維 ， 也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能，有防治便秘之功效 。
【大蕉的功效與作用】2、在中醫(yī)看 來，蕉味甘，性寒，有清熱、潤腸、解毒的功能，可用于熱病煩渴、便秘、痣血，尤其適合口干煩躁、咽干喉痛、大便干燥、痔瘡、上消化道潰瘍、飲酒過量而宿醉 未解、高血壓、冠心病、動脈硬化者食用 。此外 ， 蕉皮可用于高血壓、痢疾、皮膚瘙癢等 。蕉好吃，但并非人人皆宜，比如說蕉的含鉀量高 ， 腎功能不全的病人是嚴(yán) 禁吃高鉀食物的，醫(yī)生也提醒這類患者不要吃蕉 。
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