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低血糖吃什么好的快

經驗分享小常識

食物一：少吃多餐低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐 。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助 。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關 。食物過敏將惡化病情，反而會導致低血糖的反應更加的強烈 。
食物二：均衡飲食飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪 。
【低血糖吃什么好的快】食物三：應加以限制的食物嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產品（例如,速食米及馬鈴薯）、白面粉、汽水、酒、鹽 。避免糖分高的水果及果汁（例如：葡萄汁混合50％的水飲用） 。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯 。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次 。這些淀粉含量高的食物也是要控制攝入量的，否則會導制別的疾病的 。

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