【瑜珈棍的使用方法】1、瑜伽按摩棒的使用方法是按摩臀部肌肉時(shí)，將按摩棒放在臀部下方 ， 被按摩那一側(cè)的手腳放于地面，用身體帶動(dòng)按摩棒慢慢進(jìn)行滾動(dòng)；如果是按摩大腿肌肉，先將按摩棒放在想要按摩的那一側(cè)大腿側(cè)面，然后用身體帶動(dòng)大腿在按摩棒上來(lái)回滾動(dòng) 。
2、泡沫軸又叫瑜伽柱，一般由重量輕、富有緩沖彈性 ， 可以幫助瑜伽練習(xí)者完成各項(xiàng)平衡動(dòng)作 。特別是速度訓(xùn)練、長(zhǎng)距離跑后使用，發(fā)硬的雙腿馬上會(huì)輕松自如 。由高純度EVA材料制成 。
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