1、飯后一個(gè)小時(shí)吃香蕉比較好，有助于消化 。晚餐前兩個(gè)小時(shí)食用香蕉也比較好，此時(shí)服用香蕉既可以緩解饑餓感 ， 還可以補(bǔ)充能量 ， 也會(huì)幫助胃部消化 。
2、很多便秘的人都知道香蕉具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)緩解便秘有很好的效果 ， 但不知道香蕉怎么吃才能更好治療便秘 。一些人會(huì)選擇在早上空腹的時(shí)候吃香蕉，以為潤(rùn)腸通便的效果會(huì)更好，其實(shí)會(huì)引起身體不適，空腹吃香蕉不利于健康，空腹時(shí)腸胃內(nèi)沒(méi)有可以消化的食物，吃香蕉后會(huì)讓腸胃蠕動(dòng)過(guò)快，促進(jìn)血液循環(huán)，就會(huì)造成心臟負(fù)擔(dān)，容易引起心肌梗塞 。
【香蕉怎樣吃治便秘】3、香蕉可以直接吃或是做成香蕉沙拉、香蕉汁等 ， 患有便秘的人平時(shí)可以多吃香蕉，但要選擇合適的時(shí)間食用 。
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