【淺表性胃炎的預(yù)防】避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物 。可選用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法 。食物宜清淡軟爛 。
增加營養(yǎng)注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細(xì)嚼慢咽 。
飲食要有規(guī)律定時定量，不暴飲暴食 ， 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān) 。注意食物搭配 ， 最好有干有??，有蛋白诌m稱芬燦猩倭恐魘?。
飲食宜清淡富有營養(yǎng)規(guī)律有節(jié)，定時定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食 。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜 。
避免精神緊張心情憂郁及過度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂觀，同時應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì) ， 加強(qiáng)胃腸運(yùn)動功能 。
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