【飯后多久可以坐下休息】吃完飯后就可以坐下休息 。坐著休息半小時(shí)最科學(xué) 。所謂的“飯后百步走，活到九十九”也要求先坐下休息半小時(shí)再出門散步 。坐下是因?yàn)閯偝燥?，胃部是大量充血的，要稍微休?。散步，有益于全身氣血運(yùn)行助消化 。飯后一段時(shí)間內(nèi)不宜運(yùn)動(dòng)，容易造成胃下垂,飯后立即站著是不好的 。因?yàn)轱埡笪覆抗拿?，站著時(shí)腹部肌肉繃緊空間小壓迫者胃部，血液循環(huán)受影響 。
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