1、西瓜：西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果 ， 西瓜除不含脂肪和膽固醇外 ， 含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品 。
2、黃瓜：黃瓜為中國各地夏季主要菜蔬之一 。莖藤藥用 ， 能消炎、祛痰、鎮(zhèn)痙 。
3、蒲瓜：蒲瓜是中國常見的一種瓜類蔬菜 ， 屬葫蘆科，南瓜族，具有清心熱、潤心肺、除煩渴、利小腸、利水消腫、通淋散結(jié)等功效 。
【什么瓜可以生吃】4、佛手瓜：佛手瓜清脆，含有豐富營養(yǎng) 。既可做菜，又能當(dāng)水果生吃
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