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如何提高投籃穩(wěn)定性

經(jīng)驗(yàn)分享小常識(shí)

1、正確的姿勢 。應(yīng)該糾正自己不良的姿勢，對于投籃的穩(wěn)定性準(zhǔn)確性有很大的提高，可能剛開始很不習(xí)慣，可是慢慢就糾正過來了 。
2、訓(xùn)練手腕力量和協(xié)調(diào)性 。力量訓(xùn)練可以采用握力計(jì)，協(xié)調(diào)性可以采用打羽毛球和乒乓球來訓(xùn)練協(xié)調(diào)性 。
3、重復(fù)的練習(xí) 。一定要堅(jiān)持重復(fù)訓(xùn)練，在球場每個(gè)位置強(qiáng)化訓(xùn)練，空位投籃訓(xùn)練對于投籃慣性有很好的作用 。
4、充沛的體力 。投籃是要靠體力的，如果打籃球打了久，腳部沒力，體力消耗后投籃沒有穩(wěn)定性了，堅(jiān)持早上晨跑5公里，對于打比賽時(shí)持續(xù)投籃穩(wěn)定性有幫助 。
5、對抗性投籃 。多在業(yè)余比賽 ， 不管是半場全場多嘗試在有防守人的時(shí)候投籃，不要怕被蓋 ， 一定要果斷 。
【如何提高投籃穩(wěn)定性】6、樹立自信心 。投籃的自信源于你的心里 ， 千萬要記得當(dāng)你投出球后你一定要暗示自己會(huì)進(jìn)，目送著籃球的軌跡，還有一定就算你前三節(jié)比賽都投不進(jìn)，第四節(jié)仍要不屈不撓的嘗試投籃 。

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