⒈飲食不均衡，三餐無規(guī)律 。如高脂肪、高熱量、高鹽飲食，而其他營養(yǎng)素攝入不足 。
【健康教育不良的生活方式有哪些】⒉缺乏體育鍛煉 。
⒊超時、超負荷工作，不注意休息 。
⒋熬夜，不能保證睡眠時間 。
⒌不講究衛(wèi)生 。包括飲食衛(wèi)生、口腔衛(wèi)生，不勤洗澡、不勤換衣、飯前便后不洗手等 。
⒍長時間處在空調(diào)環(huán)境中，使機體調(diào)節(jié)和抗病能力下降 。
⒎常坐不動 。久坐，不利于血液循環(huán)，會引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾??；坐醉槫久固?nbsp;， 也是頸椎、腰椎發(fā) 病的重要因素 。
⒏面對電腦過久 。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還會引起眼病、腰椎病、頸椎病、精神性等疾病的出現(xiàn)
⒐不喜歡參加戶外活動 。
⒑抽煙酗酒 。
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