1、牛奶和雞蛋同時(shí)食用或間隔時(shí)間并沒(méi)有限制 ， 這兩者都是營(yíng)養(yǎng)豐富的高蛋白食物，只是需要搭配一些碳水化合物和一些蔬菜水果會(huì)更合理;
【雞蛋和牛奶應(yīng)該間隔多長(zhǎng)時(shí)間吃】2、早餐吃雞蛋和牛奶的話(huà)，加起來(lái)蛋白質(zhì)含量足，但相對(duì)熱量可能不多，所以建議適當(dāng)添加淀粉類(lèi)的食品如麥片;
3、如果是空腹喝牛奶和雞蛋的話(huà)，首先會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失 ， 另外，早晨高蛋白飲食還容易引起腹瀉等癥狀 ， 所以不建議早晨，特別是空腹?fàn)顟B(tài)下食物高蛋白飲食，最好是在早飯后一至二小時(shí)后喝牛奶 ， 胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食
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