1、瓜子，瓜子絕對(duì)是人氣最高休閑零食 ， 它的種類較多，常見有葵花子、西瓜子、南瓜子等 。瓜子本身營(yíng)養(yǎng)就很高，其中所含有的維生素、蛋白質(zhì)、油類含量都屬佼佼者 。并且嗑瓜子，是讓人最愜意的事情，一旦開始了，就很難停下來(lái) 。這是因?yàn)楣献拥南阄洞碳ち松囝^上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來(lái)，讓人愛不釋口，百吃不厭，可以說(shuō)是全民休閑小零食 。
【好吃的休閑零食推薦】 2、核桃，核桃以健腦功效而令人熟知，其實(shí)除此之外 ， 經(jīng)常吃核桃能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、對(duì)抗糖尿病以及某些癌癥 。雖然核桃吃起來(lái)是很麻煩，但是有閑暇時(shí)間，還是值得慢慢品嘗的休閑零食之一 。核桃也被稱為養(yǎng)生之寶，各種維生素和礦物質(zhì)的含量很多，即可生吃又可做成美味糕點(diǎn) 。
3、花生，花生是我國(guó)產(chǎn)量豐富一種堅(jiān)果 ， 是我們生活中最為常見的休閑零食 ， 也幾乎是國(guó)人食譜中出鏡率最高的堅(jiān)果，成為餐桌上隨處可見的百搭食物 ?；ㄉ允艿饺藗兊南矏?，不僅因?yàn)樗拿牢?nbsp;， 還有多種意想不到的健康益處 。花生蛋白質(zhì)、脂肪含量比肉、蛋還高，有“植物肉”之稱 。
4、爆米花，爆米花是一種古已有之的膨化食品，也一直是休閑娛樂時(shí)的主要零食之一，更是電影院“官配”休閑零食 。常見的爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進(jìn)爆米花的機(jī)器里做成的膨化食品 ， 松脆可口、味道較甜，是深受孩子們喜愛的零食 。不過(guò)爆米花易受潮，不易保存太久 ， 要趁新鮮吃才好吃 。
5、辣條，提起辣條，可謂人人知曉，又被叫做大面筋、素牛筋等 。這個(gè)以小麥粉為主要原料，經(jīng)配料、擠壓熟制、成型、調(diào)味而成的即時(shí)食品，已成功俘獲80%年輕人的味蕾，是休閑零食中的“頭號(hào)網(wǎng)紅” ， 也被廣大網(wǎng)友親切的稱為“國(guó)民休閑零食” 。辣條這款零食它特別適用于追劇，下飯也是沒有問題的 。
6、果凍，說(shuō)到果凍，大家都很熟悉，偶爾來(lái)幾顆，很是休閑愜意的，是最受小朋友歡迎休閑零食之一 。果凍是由食用明膠加水、糖、果汁制成 。它外觀晶瑩，色澤鮮艷，口感軟滑，有很多種口味 。雖然果凍可以給人飽腹感，但是如果一次性吃太多，有可能會(huì)影響正常飲食，所以吃果凍要適量 。
7、薯片 ， 休閑娛樂的時(shí)光中，人們總是少不了一些薯片為伴，是十大最受歡迎的休閑零食之一 。薯片是由馬鈴薯制成的膨化食品，咀嚼起來(lái)嘎嘣嘎嘣脆 ， 特別是看電視看電影的時(shí)候都會(huì)買一包，讓你感受舌尖上的美味，享受精致時(shí)光 。不過(guò)薯片再好吃，也不能貪多，因?yàn)槌远嗔巳菀咨匣?。
8、海苔，海苔酥酥脆脆，且含有15%左右的礦物質(zhì)，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，是寶寶十分喜愛的一種健康休閑零食 。海苔本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就豐富，所以一般市售的海苔不用添加其他的營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)劑，只要挑哪款海苔含量高的就行 。
9、小麻花，小麻花是十大最好吃休閑零食之一 ， 色澤金黃，甘甜爽脆 ， 好吃又不油膩 ， 多吃亦不會(huì)上火，可以說(shuō)是看劇的必備零食了 。小麻花富含蛋白質(zhì)，氨基酸，多種維生素和微量元素 。并且熱量適中，低脂肪，適合想控制體重的吃貨 。小麻花既可休閑品味，又可佐酒伴茶，是理想的休閑小食品 。
10、果脯，果脯是水果原料經(jīng)過(guò)加熱糖漬（一般要65%以上的糖溶液）干燥后的產(chǎn)物 ， 外觀上晶瑩剔透 。因?yàn)樵谥谱鬟^(guò)程中添加了大量的糖分，所以適合閑暇的時(shí)候來(lái)上幾顆即可 ， 不太適合長(zhǎng)期、大量食用 。即便如此，果脯在休閑零食中還是有一定地位的，位列休閑零食排行前十 。
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