遇到家庭冷暴力時的處理方法是：
1、首先需要雙方先冷靜下來 ， 不要意氣用事 。
如果行為人一旦發(fā)現(xiàn)配偶開始出現(xiàn)家庭冷暴力傾向 ， 記住無論什么時候都不要大吵大鬧，那樣會適得其反，先保持冷靜，這樣才能有足夠的精力來分析行為人們之間的矛盾所在
2、找到家庭冷暴力的原因后，需要進(jìn)行交流 。
當(dāng)行為人準(zhǔn)備好平靜的心情和分析好所有的原因后，行為人就應(yīng)該主動提出談話 。談話要在沒有第三者的場合下，互相開誠布公地談 ， 把一切有可能的問題都擺在桌面上 。如果僅僅是家庭內(nèi)部矛盾或源于行為人的矛盾，那么這個問題有90%以上解決的可能性 。
3、如果在上述的方法都不可以解決的時候 ， 這個時候，就可以選擇離婚 。
【法律依據(jù)】
【遇到家庭冷暴力時該怎么辦】《中華人民共和國反家庭暴力法》第二條，本法所稱家庭暴力，是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經(jīng)常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為 。
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