【香蕉當(dāng)夜宵吃會(huì)不會(huì)胖】香蕉實(shí)際上就是包著果皮的安眠藥 ， 除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有讓肌肉松弛的鎂元素 。香蕉大家都愛吃的，香蕉里面是不含有脂肪的，而且卡路里也是比較低的，在睡覺之前吃一些香蕉完全不用擔(dān)心會(huì)變胖 。而且香蕉里面的纖維素非常的豐富 ， 吃一些不僅不會(huì)變胖，還可以幫助身體排便，從而排毒 。
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