1、來姨媽期間是可以喝牛奶的，牛奶營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，女性朋友經(jīng)常喝牛奶非常有益，不但經(jīng)期可以喝，平時(shí)喝牛奶也有益于健康 。
【來姨媽可以喝牛奶嗎】2、但是經(jīng)期身體抵抗力比較弱，胃腸道功能比平時(shí)有所減弱，所以喝牛奶的時(shí)候不要空腹，盡量把牛奶加熱之后再飲用比較好 。有的人對(duì)牛奶過敏 ， 這個(gè)期間盡量不要喝 。牛奶還含有豐富的鈣質(zhì)，所以喝牛奶可以起到補(bǔ)鈣的作用 。
3、經(jīng)期除了喝牛奶之外，還要吃一些營養(yǎng)豐富的瓜果蔬菜以及肉類、蛋類等 ， 要禁食生冷、辛辣、刺激的食物，不要喝酒 。
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