孕晚期每天要補(bǔ)充20毫克至30毫克的鐵，也可以每天攝入50到100克的紅肉 。
【孕晚期每天要補(bǔ)充多少鐵】鐵是人體含量的必需微量元素，人體內(nèi)鐵的總量約4～5克，是血紅蛋白的重要部分；這種礦物質(zhì)可以存在于向肌肉供給氧氣的紅細(xì)胞中，還是許多酶和免疫系統(tǒng)化合物的成分，人體從食物中攝取所需的大部分鐵，并小心控制著鐵含量 。
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