1、經(jīng)常做收腹運(yùn)動(dòng)，可刺激腹部穴位，起到按摩腹部的作用，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，促進(jìn)宿便的排出，起到減掉腹部部分脂肪，增加腹部肌肉彈性和力量的作用，小肚腩自然就減小了 。
【坐著一直收腹有什么好處】2、另外 ， 人在收腹時(shí)會(huì)不自覺地挺胸、提臀、提肛，可使身材變得苗條，能有效預(yù)防痔瘡 。
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