1、最好是用豆?jié){機打成豆?jié){喝 ， 才是最有營養(yǎng)的，而且口味很好喝，這也是營養(yǎng)豐富的 。
2、湯六碗(雞湯或骨頭湯均可)燒滾后，加快熟麥片兩碗，邊攪邊煮3分鐘，再倒入蛋汁一碗(雞蛋三個，打散)，拌煮一分鐘即可熄火 。加適量的鹽、醬油、香菜或芹菜調(diào)味 ， 也可隨個人口味，添加胡椒粉或味精 。
【黑麥片怎么吃比較好】3、可以牛奶冷泡比較適合開胃口感涼爽增加食欲，在燕麥片中搭配一些新鮮水果粒口感豐富，制作慕斯時,將燕麥片加入蛋糕加層,口感更酥爽 ， 吃雪糕,在雪糕中加入燕麥片,搭配水果好吃又營養(yǎng)！
