1、家里安裝空調(diào)和電風(fēng)扇 。這樣可以讓家里的溫度降下來(lái)，使你身體感覺(jué)涼快 。
2、勤洗澡，多洗臉，還可以經(jīng)常用熱水擦洗身上或隨身攜帶小毛巾擦汗 。這樣也可以減少炎熱，使身體涼快下來(lái) 。
3、鋪涼席，但要注意防蚊蟲(chóng)對(duì)身體的傷害 ?？梢栽诖采?、沙發(fā)上、還有車上等 。
4、有條件，可以在炎熱的時(shí)候去涼爽的地方去度假 。
5、早上早點(diǎn)六七出門(mén)，晚上七八點(diǎn)再回家，避開(kāi)上午11點(diǎn)到下午4點(diǎn)多出門(mén) 。
【怎樣使自己涼快】6、生活和工作環(huán)境要干凈，勤通風(fēng) ， 多墩地，這樣也可以讓身體涼爽起來(lái) 。臨睡前可以通好風(fēng) ， 到睡覺(jué)時(shí)再關(guān)窗 。
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