去除濕氣的食物主要有薏仁米、赤小豆、玉米、白扁豆、冬瓜、馬齒莧、山藥、南瓜、鯽魚(yú)等 。濕氣是一種中醫(yī)理論概念 。中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來(lái)源，濕邪過(guò)重則易傷陽(yáng)氣 。
【吃什么食物可以去濕氣】中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)飲食、起居可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié) 。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外 。濕氣重的人不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子 ， 被子要經(jīng)常曬 。還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹身體 。
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