1、保持規(guī)律飲食，一日三餐要正常固定；
【身體虛弱如何調(diào)整飲食】2、飲食應(yīng)以清淡為主，可以多吃些流質(zhì)或者半流質(zhì)食物，如米粥、云吞、豆?jié){、腸粉等等；
3、可以每周適量多吃一些益氣補(bǔ)血的湯料，如山藥排骨湯、烏雞湯、豬血黃豆湯等等；
4、少吃辛辣食物和垃圾食品；
5、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物如魚蝦、牛奶等等 。
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