1、月經(jīng)期間要排毒祛斑的話 ， 盡量不要吃過于辛辣刺激的食物 。早上起床的時(shí)候可以喝一杯檸檬水或者是淡鹽水 。
2、而且可以多吃一些蔬菜和水果比方說香蕉和蓮藕，同時(shí)還可以多吃一些番茄和冬瓜，能夠很好的去除水腫幫助月經(jīng)排出 。
【月經(jīng)期吃什么排毒祛斑】3、而且還可以多喝一些豆?jié){，但是最好不要加入過于清熱解毒的食物比方說百合，綠豆 。喝益母草能夠幫助活血化瘀，使月經(jīng)更順暢的排出 。
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