1、迫不得已的堅(jiān)持：
【健身為什么會(huì)上癮】已經(jīng)對健身訓(xùn)練上癮的人必然是在健身領(lǐng)域有了一定成就的人，1年的時(shí)間，只要不是去健身房打醬油，很大程度上都可以練出一副肌肉身材，先不要忙著反駁，如果屏幕前的你用一年的時(shí)間都沒練出肌肉，那可能是沒用對訓(xùn)練方法 。
很多健身者會(huì)稱健身訓(xùn)練為“入坑”，所表達(dá)的意思自然是不好爬出來 ， 因?yàn)橐氡３旨∪馍聿木捅仨毘掷m(xù)力量訓(xùn)練，并為增肌源源不斷地“投資” 。若停止訓(xùn)練，肌肉身材便不復(fù)存在 ， 這就會(huì)形成一種健身者對健身上癮的假象，其實(shí)多數(shù)健身的人保持訓(xùn)練只是為了肌肉迫不得已罷了 。
2、不滿足于現(xiàn)狀：
永遠(yuǎn)不滿足于現(xiàn)狀，這同樣是一種人性，也是人類發(fā)展的重要驅(qū)動(dòng)力，對于許多健身的肌肉男來說也是一樣 。說白了就是爭強(qiáng)好勝，不要看健身房的力量區(qū)表面上風(fēng)平浪靜，其實(shí)卻有一股攀比的力量在暗流涌動(dòng)，肌肉男們大都在互相較著勁，比力量、比肌肉圍度、比深蹲、比硬拉臥推 。
當(dāng)然，堅(jiān)持訓(xùn)練也不全是因?yàn)榧∮褌兓ハ噍^勁，更有發(fā)自內(nèi)心對健身的熱愛，健身1年后，已經(jīng)不再是一個(gè)懵懂的新手，對健身增肌也有了一定的認(rèn)識(shí)，所以不斷地超越自我，追求更大的肌肉圍度，這才是真正的對健身上癮 。
3、為保持良好的生活習(xí)慣：
理性并深諳事物本質(zhì)的人，能夠輕易判斷出正在堅(jiān)持做的這件事情（健身）是一種沒有回報(bào)的白白付出，還是一種在未來會(huì)得到豐厚回報(bào)的投資，而健身訓(xùn)練恰恰正屬于后者 。
健身1年后既可以保證身體的健康發(fā)展，又能提升人的身體素質(zhì)及外在形象，可謂是一石二鳥，除此之外，健身訓(xùn)練更是一種約束，能培養(yǎng)健身者的自律 ， 堅(jiān)持健身就等于持續(xù)保持優(yōu)秀 。
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