【無氧運動有些什么】無氧運動是指肌肉在沒有氧氣供給的情況下進行的劇烈運動 。它與有氧運動相對的 ， 一般是通過大量的練習(xí)，以訓(xùn)練某個部位肌肉 。其主要功能是鍛煉骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，起到強筋健骨的作用 。
常見的無氧運動項目有：如賽跑、舉重、投擲、跳高、拔河、肌力訓(xùn)練等高強度、大運動量、短時間內(nèi)的運動項目，還有100米、200米短跑，100米游泳，跳高、舉重、俯臥撐、快速仰臥起坐、單杠和雙杠運動等，都是無氧運動 。
當(dāng)然，無氧運動或有氧運動，并不是簡單地根據(jù)運動項目來劃分 ， 而是按照運動時肌肉收縮的能量是來自有氧代謝還是無氧代謝而區(qū)別的，有時會相互結(jié)合，希望我的回答能幫助到您 。
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