【吃什么菜可以長(zhǎng)胖】吃富含淀粉類的才可以長(zhǎng)胖，比如紅薯、土豆、葛根等等，而且飽腹感十足 。牛奶是一中增胖必備食品 ， 卻是減肥者望而止步的飲品，牛奶中含脂肪量眾所周知，所以早餐奶以外就盡量控制一下 。
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