五羥色胺的食物有肉、魚、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、堅果和如豌豆、大豆和小扁豆之類的豆類 ?；痣u、松軟干酪、雉雞和鵪鶉是特別好的5-羥色胺來源 。除了富含色胺酸的食品外，吃碳水化合物有助于促使色胺酸轉(zhuǎn)化為5-羥色胺 。
【五羥色胺的食物有哪些】5-羥色胺是一種吲哚衍生物，簡稱5-HT，化學(xué)式為C10H12N2O，分子量為176.22 。5-羥色胺最早是從血清中發(fā)現(xiàn)的，又名血清素，廣泛存在于哺乳動物組織中，特別在大腦皮層質(zhì)及神經(jīng)突觸內(nèi)含量很高，它也是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì) 。
推薦閱讀
- 小生不才什么意思
- 都安縣屬于哪個市
- 蚊香怎么選購
- 為什么口紅涂了老結(jié)塊
- 櫻桃蘿卜有哪些高產(chǎn)種植技巧
- 說謊歌詞
- 如何備份微信聊天記錄到新手機(jī)
- 貼黃瓜可以祛痘嗎
- 泡皮肉的做法，泡皮肉怎么做好吃