【提高免疫力方法有哪些】提高免疫力，要保持飲食、生活、工作等方面規(guī)律適度 。飲食合理多樣、營養(yǎng)豐富 ， 以清淡飲食為主、葷素搭配 ， 避免過于辛辣刺激飲食，避免飲食過多、過飽，避免過于饑餓 。日常作息規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，避免貪睡 。每天有一定的鍛煉，可以打籃球、游泳、跑步、散步，經(jīng)常接受日光照射，呼吸新鮮空氣 。工作強(qiáng)度適度，避免過多熬夜勞累 ， 避免長時間高強(qiáng)度工作 ， 注重勞逸結(jié)合，連續(xù)工作一段時間后，進(jìn)行適當(dāng)度假休息 。避免長時間久坐、久站、久臥，保持良好情緒，避免強(qiáng)烈情緒波動，可以使用一些增強(qiáng)體質(zhì)藥物 ， 可口服或者注射一些增強(qiáng)免疫力的制劑 。身體出現(xiàn)不適，要及時檢查治療，以避免對抵抗力進(jìn)一步破壞 。
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