(1)音樂(lè)舞蹈法：純音樂(lè)，在精神疲憊時(shí)，是一種良好的休息方法，特別是對(duì)松弛緊張的大腦有益 。若有優(yōu)美的輕音樂(lè)舞曲，“聞聲起舞”，則更有裨益 。
【高度緊張?jiān)趺淳徑狻?/strong>(2)手工制做法：手工制做可使大腦獲得休息機(jī)會(huì) 。如做木制品、縫紉、陶品、雕刻等都十分有益于放松過(guò)度緊張的心境，英國(guó)的丘吉爾首相就主張用織毛衣做為松弛精神的方法 。
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