1、預防外傷：無論是工作還是生活中，我們的眼睛時刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會使眼睛受到傷害，所以 ， 我們應當正確使用一些措施來防護我們的眼睛 。
2、預防疾?。貉鄄考膊〉牟怯啥嘀衷蛞鸕模綣荒艿玫郊笆幣街蔚幕? ，視力就會慢慢衰退，最終導致失明 。
3、改進不良的習慣和不合理的治療：不良的工作和生活習慣也會對我們的眼睛產生不好的影響，例如在強光或弱光下生活和學習，那么 ， 我們的眼睛就很容易視力下降，如果還有一些其他不良嗜好的話，那么，眼睛遭受哦的傷害就更大了 。
4、注意營養(yǎng)：國外一則報道說到澳大利亞的14歲男孩希恩·摩爾，視力迅速衰退，直至雙目接近失明 。據醫(yī)生了解到，希恩平時比較挑食，從他五歲起就只吃雞肉、土豆、面包和可樂 ?？蓸泛褪項l的結合是無法獲得營養(yǎng)的，但是卻讓你有飽足感” 。這也導致了他出現嚴重的營養(yǎng)失調，身體開始不適而且視力逐漸下降的原因 。
5、情緒愉快：人的精神和情緒對眼睛密切相關，心情愉快，就很少或不得眼?。瘓窠粽?，情緒經常不好，就容易引起眼病 。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經常波動，使眼壓突然升高，發(fā)生青光眼 ， 甚至失明 。所以，保護眼睛，還須保持愉快的情緒 。
6、注意看物時的光線：讀書寫字或從事某種費眼力的工作，要有充足的光線和燈光 ， 不要在昏暗的地方或月光下讀書寫字或工作 。光線太強了刺眼睛 。光線太弱了看不清東西 。因此，掌握用眼的光線是很必要的 。
【保護視力的方法有哪些】7、注意用眼時間：如今大街小巷頻現低頭族” 。不少人在使用電腦、手機等設備時注意力高度集中 ， 眨眼的次數明顯減少 。久而久之，會導致淚液蒸發(fā)過快、淚液的代謝延緩 ， 極易誘發(fā)干眼癥 。據一項冬季白領干眼癥”調查發(fā)現，參與白領88.89%都表示患有干眼癥狀 ， 66.66%使用電腦超過2小時才會休息雙眼 。
8、注意用眼的姿勢：讀書寫字時，要端正而坐，桌椅板凳不要過高或過低，以免影響人的姿勢 。教室里的學生應經常前后左右調換，以免近視或斜視 。看書閱報，更不應躺著看；另外，在汽車、火車上不宜閱讀，以免造成眼睛過度疲勞 。
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