1、斷聯(lián)，分手之后馬上斷聯(lián) ， 周期視個人情況而定 。斷聯(lián)最大效果就是沖淡掉你們之前的不愉快回憶 。
2、借口溝通，等你認為斷聯(lián)得差不多了 ， 她對你的抗拒狀態(tài)也轉(zhuǎn)變成淡化的狀態(tài)了 。這時候你就可以以普通朋友的方式去尋求她的幫助，雖然她仍然對你很警惕，但只要你以朋友的角色與她互動 ， 她即使不熱情，也還是會態(tài)度友好的回復(fù)你 。
3、把控關(guān)系，很多人挽回的過程中把自己放于一個卑微的位置，這樣的結(jié)果就是容易變成一個備胎 。因為前兩步的操作，她認為你完全放下 ， 不會再因為感情問題糾纏她 ， 所以把你當成了一個垃圾桶般傾訴的對象，而不是想要與你拉近距離 。爭取做到她在乎的人，而不是去在乎她的人 。我們要做到是通過自身的魅力、為人處事、工作能力等對她二次吸引，目的在于讓她再次為你心動 。
【怎么挽留女朋友】4、營造氣氛，如果你們平時也能聊天但是互動很少，她給你的反饋也很少、很冷淡，大多都是“恩、啊是“這種一類的語氣詞，表面你和她聊天時尷尬和冷場太多，這樣對女生來說跟你聊天是一種煎熬 。
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