長(zhǎng)途火車(chē)硬座過(guò)夜可以吃些零食提神 ， 因?yàn)?，過(guò)夜多數(shù)人都會(huì)犯困 ， 卻為了安全而不能睡，可吃以下零食：
一、糖果
糖果主要成分是淀粉糖或白砂糖，它食用簡(jiǎn)單，只需含嘴里，就有絲絲甜味散在口中，火車(chē)上呆久了，心情煩躁，享受點(diǎn)甜味，讓人的心情也好些 ， 要是犯困了，選擇薄荷味的糖果 ， 清清涼涼的，讓人也清醒些 。
二、酸甜的果脯
果脯零食比水果易存放、食用方便，在口感上也是酸酸甜甜的 。發(fā)困了 ， 吃點(diǎn)酸甜的果脯，酸味的刺激也讓人清醒很多 。果脯在營(yíng)養(yǎng)方面，保留了水果中大部分營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、粗纖維等 。
三、辣味的魚(yú)肉干
【長(zhǎng)途火車(chē)硬座怎么過(guò)夜】還可嘗些辣味的魚(yú)肉干，魚(yú)肉干能夠解困，味道鮮香可口，魚(yú)肉干中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、微量元素的等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還較高 。晚上吃魚(yú)肉干易消化吸收，還不用擔(dān)心身體會(huì)變胖，它的脂肪量較低，可放心食用 。
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