1、吃西瓜 。當然不要吃冰鎮(zhèn)西瓜，西瓜對胃不好，所以常溫下的西瓜就可以了，可以多吃西瓜降溫下火 。
2、上班在家期間多喝冰糖菊花茶或龍井、鐵觀音來降溫消暑 。
3、可以在家里多種幾盆綠色植物，這樣可以減少紫外線的照射、降低室內溫度 。
4、多喝溫開水 。每天喝7杯水，這樣也可以降溫 。
5、充足睡眠 。晚上10點到11點，早上5：30到6：30起床 。
【防暑降溫有哪些好辦法】6、穿淺色衣服、棉麻、絲，這些透氣好的衣服，出門戴帽子、抹防曬露 。
另外外出的時候，隨時準備好藿香正氣水等防暑藥品 。以上就是關于防暑降溫有哪些好辦法的介紹了 ， 要注意防暑降溫，做到科學合理 。
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