護理方案：每天泡腳，泡腳是最有效的方法 。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝 。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通后身體開始發熱 。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好 。每天增加運動量，外出旅行時戴上手套 。
【冬天手僵怎么辦】手腳僵的主要原因主要是冷天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱 ， 使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的 。
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