奶水不足是很多寶媽都有的情況，其實奶水不足也是有很多原因的，當(dāng)寶媽發(fā)現(xiàn)自己奶水不足的時候，為了寶寶的營養(yǎng)健康，一定要明白自己奶水不足的原因 。那么排空乳房會促進(jìn)乳汁分泌嗎？
【排空乳房會促進(jìn)乳汁分泌嗎】排空乳房和寶寶允吸次數(shù)對乳汁分泌是很起作用的 ， 平時寶寶多吸奶，將多余的奶水使用吸奶器吸出來，都會促進(jìn)乳汁的分泌，所以建議寶媽少量多次的給寶寶喂奶，然后寶寶吃不完的奶水可以吸出來，這樣可以使寶媽的奶水增多 。
寶媽的奶水不多和心情也是很有關(guān)系的，很多寶媽因為帶孩子比較麻煩 ， 勞累過度，都會導(dǎo)致奶水變少，所以家人需要多和寶媽溝通心情，然后幫助照顧寶寶，這樣對奶水的增強(qiáng)也是很起作用的 ， 平時還可以多給乳房按摩，以免有腫塊出現(xiàn)，還可以促進(jìn)乳汁分泌，緩解乳房疼痛 。
寶媽營養(yǎng)攝取對乳汁分泌也是特別有影響的，像是牛奶、蔬菜、雞蛋等等均衡攝??，保证营养均?nbsp;， 不要偏食挑食，吃一些容易下奶的食物，像是湯類，雞湯、魚湯等等都是不錯的 ， 在喂奶期間回奶的食物像是山楂韭菜就有少吃或者不吃 。
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